タバコは美容の大敵!

タバコをやめたい

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やめて良かった体験談

<体験談集3>

やめて良かった体験談が寄せられています。

投稿40

ハンドル名:?????

性別:男性

住所:長野県

現在の年齢:30

吸い始めた年齢:

吸い始めた理由:友達に誘われて。カッコいいと思ったから。

やめた年齢:30

吸っていた期間:

やめた理由:

やめた方法:

やめて良かった事:
肌がもっちりしてきましたし、目覚めがいい。又、お金が貯まるからうれしい。半年禁煙が続いているのでタバコなんか吸って昔みたいな生活はしたくありません。

投稿日2009/4/1

コメント

男性の方ですが、禁煙して「肌のもっちり感」を実感されたのですね。苦しさを我慢して続けた禁煙。また吸ってしまったら再度禁煙の苦しさを耐えなければならないので、このまま続ける方が絶対お得なのです。誰だって最初は非喫煙者。子どもの頃には「禁断症状」なんて知らなかったはずです。このすがすがしい世界に戻れて良かったですね。

投稿39

ハンドル名:くにくに

性別:男性

住所:東京都

現在の年齢:52

吸い始めた年齢:18

吸い始めた理由:
大学生になった開放感と、周りに喫煙者が多かった。

やめた年齢:52

吸っていた期間:34年

やめた理由:
風邪をひき、咳が止まらなくなってしまい、一時煙草を控えた。
家を新築中で妻や娘達からの勧めも。

やめた方法:
1日控えていたが、何日吸わずにいられるかなと、試して見たところ3か月が過ぎました。病院、薬、ガム、パッチ、何も使わずにやめました。

やめて良かった事:
味覚、匂いに敏感になった。
ジョギング後の疲れが心地よい。
肩こりが消えた。
慢性咽頭炎が完治した。
口臭、体臭が気にならない。
妻からKISSをしてくれる。(新婚の時のよう)

投稿日2009/3/24

コメント

風邪をひいたときが禁煙のチャンスという話をよく聞きます。吸えば苦しいので吸いたい気持ちが減りますよね。くにくにさんのように、このときを利用して「何日吸わずにいられるかな」といわばゲーム感覚でチャレンジしてみるのも手ですね。タバコは「肉体」よりも「精神」への依存が強いといいます。意外とすんなり禁煙できてしまうかもしれません。喫煙は身体を酸化させ「加齢臭」の原因にもなります。歳を重ねた喫煙男性は「オヤジ臭い」と言われて家族にも嫌がられたりします。くにくにさんは禁煙でラブラブ夫婦に!ご家族の喜びが伝わってきますね~。

投稿38

ハンドル名:mimi

性別:女性

住所:広島県

現在の年齢:47

吸い始めた年齢:16

吸い始めた理由:
なんとなく・・・
みんな吸ってたし、かっこいいと思ったし、いきがれた・・・

やめた年齢:47

吸っていた期間:31年

やめた理由:
インプラントをしようと思って歯医者に行って相談したときに、喫煙してたら失敗の可能性があると・・・タバコとインプラントの説明を受けて。最近喫煙してると実に不便なので禁煙したかったから、それを、きっかけにしました。

やめた方法:
内科医に行き、禁煙外来を受け、チャンピックスを処方してもらいました。

やめて良かった事:
まだ、12日目ですが、とにかく楽です。全てが、楽チンです。
まず、買いに行かなくていい。
部屋が、空気が、テーブルが、カーテンが、汚れない。
友達とのランチのときに喫煙できるかどうかではなく美味しさで選べる。

投稿日2009/3/15

コメント

喫煙による、歯や歯肉への影響は、大変大きいのです!喫煙者のほとんどが「歯周病」にかかっていることは、歯科医師の間では当たり前として認識されています。歯周病は、口臭だけでなくやがて歯を失ってしまうことにもなります。インプラントをしようにも、喫煙による血管収縮、血流阻害、細菌に対する免疫力の低下などで、骨定着に失敗する可能性が高く、喫煙している人には治療を行ってもらえない場合が多いのです。 新しい飲む禁煙補助薬「チャンピックス」は、2/26投稿ももさんの欄でも作用等について触れましたが、テレビCMで「お医者さんと禁煙しよう」といっているのがこの新薬です。ファイザー製薬のHPではチャンピックスを扱っている医療機関検索があります。「すぐ禁煙JP.」 一定の条件を満たすと治療が保険適用になり、負担も軽く済みます。ですが、もし、保険適用にならなくても、「タバコ代」よりも安く済むことが多いので、自分に合った方法だと感じたら、迷わず試してみてはいかがでしょうか? 最近のおしゃれなお店は禁煙店が増えていますね。喫煙できるかどうかで店を探す生活とはおさらばして、是非すがすがしい禁煙のお店へ。禁煙のお店が検索できるサイト「禁煙スタイル」が便利ですよ。

投稿37

ハンドル名:こりょ

性別:女性

住所:東京都

現在の年齢:26

吸い始めた年齢:15

吸い始めた理由:
みんなで「吸ってみよう」ということから、
吸い始め、辞められなくなった。

やめた年齢:26

吸っていた期間:11年

やめた理由:
「ピル」をずっと飲んでいるが、先生に「死にたいの?」と怒られ、辞めるなら今だっと思って辞めた。

やめた方法:
ニコレットのガムを噛んだり、あめを舐めたり、外出しているときはつねにガムを噛んでいたり、また、「キレイになるんだ」ということで、最初に節約できるであろうタバコのお金で化粧品を大量に買ったことで、逆にお金の大事さがわかり、吸うのやめようとなった。あと、携帯の待ちうけ「禁煙」にしている

やめて良かった事:
お金がういた。
肌がきれいになった。
タバコがいかに体に悪いかがわかった。
辞めたことで、親がめっちゃ喜んだ。

投稿日2009/3/12

コメント

低容量ピルの注意事項に必ず「喫煙しないこと」が挙げられています。喫煙しながらピルを服用すると、血栓ができやすくなり、心筋梗塞、脳卒中などの循環器系疾患の危険が増すという報告がされています。こりょさんは良い医師に出会えましたね。ピル処方だけして、何の注意もしてくれなかったら、大変なことになっていたかもしれません。禁煙でういたお金を美容にかけるというのは、とても良い方法ですね!それから、タバコをやめると、周囲の人、とりわけ家族がとても喜びます。身体に良くない習慣から脱することは、健康を取り戻すだけでなく、精神的にもとても良い効果があり、様々なことが良い方向に向かいます。そんな姿をご家族は喜んでいるのかもしれませんね。

投稿36

ハンドル名:usako

性別:女性

住所:北海道

現在の年齢:33

吸い始めた年齢:18

吸い始めた理由:自暴自棄になって

やめた年齢:31

吸っていた期間:13年

やめた理由:
値上がりしてお金も掛かるし、咳き込んだり、ちょっと動くだけでゼーゼーしていたから。

やめた方法:
禁煙セラピーを読みました。
それで、辛い事も無くあっさりやめることが出来ました。

やめて良かった事:
咳・痰が出なくなった
食べ物が美味しくなった
行動の前後に無駄な時間を割かなくて済むようになった
肌がキレイになって化粧のノリがよくなったし臭くない
などなど、良い事尽くめです。
喫煙者がコッソリ吸っている姿を見ていると恥ずかしいし、もう戻りたくないです。

投稿日2009/3/11

コメント

「自暴自棄になって」喫煙を開始されてしまったということは、「かっこいい」と思うのとは異なり、「身体によくない」ことがきっと無意識にわかっていたのですね。「禁煙セラピー」の本は本当にお薦めです。あまりに評判が良いので、「読むと禁煙しなければならなくなりそうだから、まだ読みたくない。」などと言って、躊躇している人がいらっしゃいますが、禁煙が気になったら気楽に読んでみましょう。「喫煙しながら読んでください」と書かれてあります。読みながら、すごく印象の強かった部分に付箋を付けておきましょう。人によってそれぞれ異なるその部分を、何度も何度も読み返してみてください。一冊の本だけでタバコをやめられた人がたくさんいます。「もう戻りたくない」力強い言葉ですね。本当に良かったですね!!

投稿35

ハンドル名:もも

性別:女性

住所:島根県

現在の年齢:32

吸い始めた年齢:18

吸い始めた理由:周りが吸っていたから

やめた年齢:27

吸っていた期間:14年

やめた理由:
おばが乳がんになって、ショックだった。
父が禁煙をしたので、自分もやってみようと思ったから。

やめた方法:
病院の禁煙外来でチャンピックスという薬を使っています。

やめて良かった事:
まだ、2週間なのに、若いころからずっと治らなかった口とあごの周りのにきびが出なくなった。
今まで、皮膚科に行ったり、高級化粧品を買ったり、ものすごい費用をかけても全く治らなかったので、びっくりしています。

投稿日2009/2/26

コメント

身内の方のガンはとてもつらい事ですよね・・。タバコは肺ガンばかりが有名ですが、それだけではありません。ありとあらゆるガンの最大の原因がタバコであり、女性特有のガンも、その影響は大です。もし周囲に不幸にもガンになってしまった方をご存じでしたら、元喫煙者、もしくは家族が喫煙者(受動喫煙)であるケースが大変多いことに気づかれると思います。禁煙こそが、最も確実に、自ら行えるガン予防法なのです。 医療機関の「禁煙外来」では、2008年5月から、新たな飲む禁煙の薬(経口禁煙補助薬)「チャンピックス」(成分名:バレニクリン)が登場しています。この薬は、喫煙者の脳に出来てしまったニコチン受容体に結合し、喫煙でのニコチンの結合を妨げるので、タバコから得られる満足感が抑制されます。また少量のドパミン(快楽物質)を放出するため、禁煙による離脱症状も軽減します。従来のニコチン代替療法であった「ニコチンパッチ」とは本質的に作用が異なり、パッチで皮膚がかぶれるなど心配がなく、楽に禁煙できて、成功率も高いと評判です。ただ、副作用の報告もあるので、医師による処方が必須です。 皮膚科でも治療が難しいとされるニキビが禁煙で治癒出来たというのは、大変素晴らしい効果ですね!たまに、禁煙せずに高血圧の薬を飲んでいる人がいますが、「毒を飲んで、薬を飲む」という感じなので一向に良くなりません。美容もまた然り、ということですね。

投稿34

ハンドル名:mani

性別:女性

住所:神奈川県

現在の年齢:28

吸い始めた年齢:18

吸い始めた理由:
大人になったようでかっこいいから

やめた年齢:27

吸っていた期間:9年

やめた理由:
なんとなく

やめた方法:
お肌のために

やめて良かった事:
肌がきれいになった
お金に余裕ができた
気分がよくなった
無駄なことに時間を割かなくなった
臭くなくなった
無駄な休憩時間がなくなった

投稿日2009/2/20

コメント

「やめて良かったこと」が端的に表現されていますね。肌がきれいになり、お金に余裕ができ、気分がよくなり、臭くなくなり・・。とくに「無駄なことに時間(休憩時間)を割かなくなった」というのが、案外大きいことなのではないかと思います。「老化促進サプリメント」のページにタバコを吸う効用(?)として「堂々と仕事をさぼれる」ことを挙げました。でも、就業時間内に何度も喫煙所に行かなければならないことは、よほど仕事が暇でない限り、自分の仕事がたまるだけで、単に無駄な時間を取られているだけです。また、どこか目的の場所に行く前に、駅や街の一角にある喫煙スペース等で喫煙するには、少し早めに家を出なければなりません。別にお茶を飲みたいわけでもないのに、喫煙するために喫茶店に入るのは、時間もお金も費やします。全部を合計したら人生の時間をどれだけ無駄にしていることでしょう。とっても大切な「時間」も禁煙で得られるわけですね。

投稿33

ハンドル名:(記載無し)

性別:男性

住所:島根県

現在の年齢:34

吸い始めた年齢:15

吸い始めた理由:
ヤンキーがモテた時代でヤンキー > タバコみたいな感じ...

やめた年齢:26

吸っていた期間:10年

やめた理由:
20年以上は吸いたくないと思った

やめた方法:
まだ5日目ですが、もう大丈夫です。
自分は最近流行りの電子タバコでやめました。
パッチやガムは結局の所、ニコチンを摂取するので男らしくないと思った

やめて良かった事:
禁煙4日目でカラオケに行ったら肺が苦しくなかった!すでに禁煙効果なんでしょうか?
口の粘り気がなくなった。
肌が若返ると聞いたんですが今んとこ全く変わらないのが一番の不安です
3週間すれば体内からニコチンが99%消えるらしいので頑張ります

投稿日2009/2/13

コメント

「電子タバコ」最近よく目にしますね。ニコチンは入っていなくて香料だけを吸引するものもありますが、ニコチンが含まれているものがあり、新たな依存性の問題になっていますので、注意が必要です。朝のさわやかさや、息切れしなくなる、というのは禁煙してすぐに現れる効果ですので、カラオケで苦しくなかったことや口の粘り気のなさは、禁煙の効果だと思います。肌への効果ですが、若い人でも肌の細胞が入れ替わるのが28日と言われていますし、実感するのはまだ時間がかかると思います。どうぞ焦らずに続けて下さい。

投稿32

ハンドル名:まこと

住所:広島県

現在の年齢:30

吸い始めた年齢:16

吸い始めた理由:
カッコイイと思っていた。
タバコくわえている俺っていけてるって…

やめた年齢:26

吸っていた期間:10年

やめた理由:
やめれたら本当にカッコイイんじゃないのかと思った。

やめた方法:
タバコを吸う人の側にいない。
タバコの代わりにコーヒーやガムを食べる。。

やめて良かった事:
特には実感できてない。

投稿日2009/1/30

コメント

日本では、未だにタバコ産業「JT」がテレビCMのスポンサーになっていて、ドラマの中でカッコイイ俳優に喫煙させるシーンを意図的に演じたりさせています。その「刷り込み」で「カッコイイ」と勘違いしてしまう人がたくさん居るのですが、まことさんは、「やめたらカッコイイのではないか」というところに気づかれたのですね。やめて良かったことに実感がないというのは、男性でしかも26歳でやめることができたからかもしれません。喫煙年数を重ねていくと、身体にもダメージが蓄積されていきます。「空気清浄機」のフィルターはずっと交換しないと汚れを取り除けなくなって、却って悪臭を撒き散らしてしまうのですが、「肺」にも同様なことが起こります。長く喫煙を続けた人の肺はフィルター機能を失い、常に呼気がタバコ臭い状態になってしまいます。20代のうちに禁煙できたことは、間違いなく良かったと思います!

投稿31

ハンドル名:とも

住所:大阪府

現在の年齢:31

吸い始めた年齢:18

吸い始めた理由:
両親が吸わない環境でしたので、タバコの煙を嗅いでみたかった。

やめた年齢:31

吸っていた期間:13年

やめた理由:
肩身が狭くなってきても禁煙できずにいたのですが、アラフォーの女性の喫煙者を見ると「美容には悪いかも・・」と真剣に考えた。あと決定打は「煙草を吸う女性を嫁にもらう男性は賢くないと思う」という知人の言葉でした。(私だけでなく周りまで非難されたくないから)

やめた方法:
煙草が美味しいと感じていたので、とにかく辞めると決めた日からは「吸殻」を吸っていました(笑)
おかげで不味いし、人前でも吸えないので「最後の吸殻」を消してから四日経ちますが、吸いたいとはやはり思いますが思い出す味は不味いのでこのサイトを拝見し紛れています。

やめて良かった事:
・爽やかな朝である
・飼っている猫が一緒に寝てくれるようになった
・白目が濁らなくなった気がする
・唇と歯茎の色が少し変わってきた
一番楽しみにしている美肌効果はまだ実感できていません。
・どれくらいで実感できますか?まったく煙草を吸わない人のような肌には戻らないのでしょうか?

投稿日2009/1/27

コメント

禁煙してどのくらいで肌の状態が良くなるか、ということですが、やはり個人差(環境の違い)が大きく影響してきます。早い年齢から喫煙を開始すると、身体や肌へのダメージが強く、法律で未成年の喫煙が禁止されているのはそのせいです(成人にも影響があるので、未成年だけ禁止してもあまり意味はありませんが)。また喫煙していた本数なども影響しますので、一概には言えませんが、31歳で禁煙に成功できたのであれば、まだまだ回復できる見込みは十分にあるのではないかと思います。また、周囲の煙(受動喫煙)もできるだけ避けることも大切です。さて、「喫煙女性」との結婚だけでなく「喫煙男性」との結婚もリスクが大きいのです。喫煙者の妻の「肺ガン死亡率は2倍」、また、「痴呆症になる」という研究発表もありました。今やタバコを吸わない人の方が知的でカッコイイというイメージになりつつあります。猫は嗅覚が鋭いので、正直な行動で禁煙を評価してくれたようですね!


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